第一周体质调整期,要戒掉所有零食饮料,晚上6点后不吃东西,喝2升水
第二周减肥关键期,补充:早餐午餐正常,晚餐不吃。原本2升水,现在3升。
第三周恢复健康期,补充:开始有氧运动、喝无糖的茶。
第四周不复胖维稳期,形成:一周4天运动,吃饭5分饱。
---精致女生都爱专区---
01 Pillbox ONAKA膳食营养素
想拥有小蛮腰是很多人的梦想,奈何工作忙,吃了美食就躺躺坐坐,运动塑身完全被抛到脑后~
日本的这款膳食营养素——Pillbox ONAKA,专为这些有小肚子烦恼的人准备的:体脂高、经常久坐的上班族、应酬跑腿的业务员、产后小肚子,常吃喝的吃货们...
内含葛花精华,有助去油降脂;还有纤维素通肠胃,帕拉金糖“拦截”脂肪合成,并加速脂肪分解和消耗。
【日本Pillbox ONAKA膳食营养素】
葛花精华植物酵素 助减少内脏脂肪皮下脂肪 60粒/盒
美丽价格:27新/盒
原价:42.5新/盒
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02 日本蜂胶漱口水
漱口水是清洁牙齿必备用品,但市面上很多漱口水成分复杂,漱口时那种辛辣酒精感很不适。
时间久了,当初兴致冲冲买的漱口水就被打入了“冷宫”。
市面上漱口水
不如来看看日本进口的这款天然蜂胶漱口水,成分含天然蜂胶和木糖醇,有助改善蛀牙;儿茶素则是防止口腔菌类滋生,清新口气不臭臭;微微的薄荷醇成分清凉舒适↓
清洁效果看得见,约会前漱漱,还是个防尴尬神器噢~
1)【日本进口!蜂胶杀菌清洁漱口水 】
比那氏Propolinse 除口臭口腔清洁 600ml*1
美丽价格:8.8新/瓶
原价:18.9新/瓶
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2)【日本比那氏蜂胶烟渍漱口水】
杀菌除口臭 持久留香 男士抽烟清新口气 600ml*1
美丽价格:13.9新/瓶
原价:23新/瓶
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03 日本pdc面膜
很多小仙女都误以为,保湿面膜只要有保湿效果就好了!但保湿面膜种类多,面贴膜、膏乳状膜、泥状膜、免洗膜等等,哪种效果更好?更保湿?
其实在这些种类里,膏乳状面膜保湿效果更好,功效较全面,涂抹式也能全脸都照顾到!
而讲到涂抹式膏状面膜,那就不得不提到新晋网红——pdc酒粕面膜!
号称小SK-II面膜,以食材护肤的天花板~面膜原料很有讲究,精选日本熊本县河津酒槽提取物,酿酒发酵酵素和多种美肌成分有助祛黄提亮,保湿美白,缩毛孔。
日本民间甚至流传这样一句谚语:酿酒的婆婆,少女的手!很多小姐妹用了都忍不住大赞,就连中国明星都在强推~
日本酒粕提取 亮白美肌
pdc酒粕美白面膜
补水保湿涂抹面膜 170g
除了给肌肤做好保湿外,定期去角质清洁肌肤则要首当其冲!Pdc面膜的这一款红豆面部按摩磨砂膏,相当给力!
原料是日本国内稀有的朱鞠红豆,淡淡小红豆很温和不刺激,能有效去角质,改善粗糙鸡皮又保湿~
这个好用的红豆磨砂膏一经出售,热度不小于酒粕面膜,又成了一个网红断货王。
聪明的小姐妹,一般都是红豆磨砂膏(定期清洁)+酒粕面膜(保湿),开启简单的护肤二重奏。
日日本pdc
红豆面部按摩磨砂膏
去角质去死皮
深层清洁毛孔 170g
04 日本晓姿 御龄4D抗糖眼膜
想低成本变美吸睛?首先就要拥有一双炯炯有神的眼睛!这可是成为氛围感美女的关键步骤之一!
要做到眼睛有神,日常保养就要跟上咯~近期,众多明星达人都推荐了这款日本晓姿御龄4D抗糖眼膜↓
椰子一看,这不就是全能型的眼霜嘛!复合3大珍惜矿物:镁铜锌;5重植萃活力协同、5大高浓度美容成分浓缩。
而且都是一片片包裹式眼膜设计,采用贵妇级冰羽灵膜布,要用时贴一片,卫生又能独享360°眼部SPA豪奢感~
日本AXXZIA晓姿
御颜晶采臻璨御龄4D抗糖眼膜
全眼抗老 紧致不显纹 60片/罐
05 植物学家护发素&洗发水
生活里,很多小姐妹喜欢烫染头发。不护理时发尾分叉干枯,细软发质都开始乱糟得像鸡窝。更别提硬挺的沙发发质了,毛毛躁躁简直就是把“爆炸头”焊在了头上!
想摘掉“毛躁女孩”标签,也不是莫得办法!拥有好发质第一步:挑好的洗发水!日本进口的这款植物系洗发水——BOTANIST植物学家,正能撞到你心坎坎里~
它的产品成分很“天真”~洗发水含甘蔗、甘草、玉米成分;护发素含鳄梨、夏威夷果成分。两者均含有椰子、棕榈、大豆成分。
所有产品均由90%以上植物原有成分与清水构成,无硅油,温和呵护肌肤和头皮。被认为是日本、北美和法国的销量领先的产品之一。
而且洗发水针对不同发质情况,设计了修复型、弹性蓬松型、柔顺型3种,洗起来宛如小型美发院般舒适~
而且味道香型多样,都是双重香氛噢~牡丹浆果味、鸢尾花小苍兰、牡丹橙花等,买瓶洗发水,就省了买香水的钱,值了!
这次,椰子给大家推荐它家3款人气产品:
1)【牡丹&浆果】
BOTANIST 护发素 修复型 490ml*1
功效:主修护受损发质,香型特别,前调优雅馥郁牡丹香,后调变清新微甜浆果味
适用人群:经常烫染,发质差的小伙伴们
美丽价格:22新/瓶(原价28新)
2)【鸢尾花&小苍兰】
BOTANIST洗发水 修复型 490ml*1
功效:修护干枯受损发质,香型是清新如百合的鸢尾兰,和稍微高级中性的小苍兰味~
适用人群:干枯沙发发质,烫染受损严重发质
美丽价格:22新/瓶(原价28新)
3)【牡丹&橙花】
BOTANIST洗发水 弹性蓬松型 490ml*1
功效:去头发油腻,打造轻盈蓬松感,香型是牡丹橙花味,清新橙味会多些
适用人群:细软油发、头顶油塌星人
美丽价格:22新/瓶(原价28新)
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